6월19일(화) 훈련일지
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스피드(인터벌) 훈련 ( No1 )
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* 일요일 장거리훈련(NO8) 안내
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9월19일(日)장거리 훈련
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11월 16일 (일요일) 정기훈련
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1월13일(화요일) 정기훈련
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1월18일(일요일)중랑천대회...
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웃통 벗기와 王
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구세군자선냄비마라톤 후기
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12월 9일(화요일) 정기훈련
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2009.05.05(火)훈련일지
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일요일(17일), 장거리훈련 안내
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우중주! 그리고 쐬주!!
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8월23일(日 )운동일지
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2월01일(일요일) 정기훈련
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