12월 9일(화요일) 정기훈련
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구세군자선냄비마라톤 후기
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웃통 벗기와 王
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1월18일(일요일)중랑천대회...
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1월13일(화요일) 정기훈련
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11월 16일 (일요일) 정기훈련
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9월19일(日)장거리 훈련
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* 일요일 장거리훈련(NO8) 안내
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스피드(인터벌) 훈련 ( No1 )
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6월19일(화) 훈련일지
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2011년 중앙마라톤 기록
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2010.05.11 (火)
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2009.09.24(木)훈련일지
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일요(8/10일) 운동 일지
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라이벌이 있었기에....
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