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훈련시간 소식
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하절기 프로그램에 따라 4월부터 일요일 훈련은 오전7시 진행합니다====신입 회원 환영합니다===
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2024년 JTBC 마라톤대회

2024년11월03일08:00

회비납부계좌:카카오뱅크

3333-29-1876683

예금주-김헌성

대회참가납부계좌:국민은행

502901-01-364136

예금주-남재우



마라톤교실
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번호 제목 글쓴이 날짜sort 조회 수

마라톤후 알콜의 영향

35km 마라톤벽 이렇게 극복하자

대회 1주일전부터 탄수화물을 충분히 섭취하자

중랑천변 거리

동아마라톤 꿈의 sub3 달성 846명 최다.

* 장거리 훈련의 유의점 (펌)

* 마라토너 문기숙 강연회 요약

착지에 대해서

쥐 잡을 수 있다

기록 단축 훈련

아무리 추워도 두꺼운옷 입지마라

달리기의 지구력은 뱃심이다

봄철 황사및 대기오염을 극복하며 달립시다

야쏘 800S(펌)

달리기 동작을 강화해주는 스콰트

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