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2024년 JTBC 마라톤대회
2024년11월03일08:00
회비납부계좌:카카오뱅크
3333-29-1876683
예금주-김헌성
대회참가납부계좌:국민은행
502901-01-364136
예금주-남재우
[파워워킹] ‘엑서사이즈 워킹’을 아십니까?
건강식품도 잘못 쓰면 '독'
몸 전체를 이용한 서키트훈련
쥐 잡을 수 있다
운동량이 뇌에 미치는 영향
이럴때 달리기 바로 멈추자
* 마라토너 문기숙 강연회 요약
[파워워킹] 숨가쁘게 걸으면 운동효과 없다
달리기에서의 족부의 중요성
달리기는 불수의근을 뛰게 하는 것이다
스트레칭의 양면성
# 위아,, 직장 마라톤 전국최고
[방선희 칼럼] 대회 4주전에는 훈련량 70% 줄여라
춘천 풀코스완주를 위한 26주 프로그램-고급자 - 3시간20분
겨울철 달리기 한 시간의 적합성