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2024년 JTBC 마라톤대회
2024년11월03일08:00
회비납부계좌:카카오뱅크
3333-29-1876683
예금주-김헌성
대회참가납부계좌:국민은행
502901-01-364136
예금주-남재우
5월은 가정의 달입니다.
그 중에서 오늘은 어버이날 이랍니다.
우리는 어버이의 당사자 이기도 하지만 어버이님도 계실 것입니다.
모든 어버이님들의 건강과 행복이 함께 하시길...
노원육상..은하철도..김남섭 올림
(아래 첨부파일을 감상하시길...)
가정의달 5월..어버이날 메시지...
새롭게 단장된 홈피 추카기념 파일(장미꽃,글,장미노래 등 동시감상)
달리기와 중력
겨울철 주로의 불청객 스모그현상에 대체해서 달리기
마라톤은 바꾸는 가감승제
겨울철 달리기 한 시간의 적합성
달림이의 밥상
마라톤의 10가지 폐해를 알고 달리자
운동량이 뇌에 미치는 영향
동절기 적정 운동시간
달리기는 불수의근을 뛰게 하는 것이다
달리기와 자외선 차단하기
러너의 호흡수
하절기 달리기 요령