로그인 유지
브라우저를 닫더라도 로그인이 계속 유지될 수 있습니다. 로그인 유지 기능을 사용할 경우 다음 접속부터는 로그인할 필요가 없습니다. 단, 게임방, 학교 등 공공장소에서 이용 시 개인정보가 유출될 수 있으니 꼭 로그아웃을 해주세요.
2024년 JTBC 마라톤대회
2024년11월03일08:00
회비납부계좌:카카오뱅크
3333-29-1876683
예금주-김헌성
대회참가납부계좌:국민은행
502901-01-364136
예금주-남재우
마라톤 훈련 용어
마라톤 훈련 용어.pptx
2024.01.02 13:27:46 *.72.76.58
역시 감독님의 좋은 기록은 달리기에 대한 이해와 성실하고 체계적인 훈련의 결과물이네요. 우리 일요일 훈련은 주로 페이스주 (지속주와 LSD) 인것 같네요. 저도 이제 평일에도 위의 내용으로 짧은 거리라도 훈련을 해야겠습니다.
2024.01.03 17:08:14 *.192.17.20
마라톤에서 꼭 필요한 좋은 정보를 주셔서 감사합니다.
런닝후 근육피로 물질인 젖산 제거하기
5월은 가정의 달입니다.
브레이크를 없애야 스피드가 살아난다
겨울철 달리기 요령
** sub3 할려면 5km를 19분에 달려라
코로나가 러너에게 주는 혜택 [2]
아무리 추워도 두꺼운옷 입지마라
마라톤과 LSD 적정 횟수
활성산소와 항산화제
쥐가 나는 이유와 대처방법
달리기와 커피
[행복한 달리기] 1. 임춘애의 '달리기 편지'
[방선희 칼럼] 스피드 끌어올리는 3가지 인터벌훈련
2009년 노원육상연합회장배 마라톤 동영상
신발끈 매는 법(고리만들어 조이기)
역시 감독님의 좋은 기록은 달리기에 대한 이해와 성실하고 체계적인 훈련의 결과물이네요.
우리 일요일 훈련은 주로 페이스주 (지속주와 LSD) 인것 같네요.
저도 이제 평일에도 위의 내용으로 짧은 거리라도 훈련을 해야겠습니다.