노원구육상경기연맹-노원육상연합회

훈련시간 소식
>
하절기 훈련 프로그램으로 진행중입니다====신입 회원 환영합니다===
회원:
221
새 글:
0
등록일:
2013.05.01
오늘:
31
어제:
74
전체:
234,703

2019춘천마라톤대회

2019년10월27일09:00

회비납부계좌:국민은행

511301-01-382288

예금주-양성열

대회참가납부계좌:우리은행

1002-658-712540

예금주-김헌성



마라톤교실

운동을 함에 있어 청년은 선택 중년을 필수라고 흔히 말하곤한다. 필자는 이 말에 동의한다. 실제로 우리나라 마라톤 참가자도 중년이 시작되는 50대가 40대보다 더 많다. 춘천마라톤 3년동안 참가자 현항을 보면 50대가 40대보다 더 많다. 2013년 40대 : 8.777명, 50대 : 9.093명, 2014년 40대 : 8.172명, 50대 : 9.314명, 2015년 40대 : 7581명, 50대 : 9.452명으로 2015년도엔 50대가 40대보다 1.871명 더 많으며 3년동안 해가 갈수록 50대가 늘어나는 추세입니다.

50대 초반부터 60대 중반을 중년이라 말하곤 한다. 필자는 50대가 되기전 40대에 산악마라톤과 철인삼종경기를 했다. 그 뒤로 마라톤붐이 일기시작하면서 50대를 달렸다. 그나마 운동 능력이 좋은 50~60대에 체력을 키워 70대로 진입해야 질병 내구력이 커져 건강 장수로 갈 수 있다고 전문가들은 조언한다. "80세 컷 오프라인"으로 70대 건강이 건강 장수를 결정 짓고, 그 이후에는 새로운 질병이 적게 생기고 발생해도 진행이 느리다고 현대 의학 수준에서 내세운다. 나 또한 이 말에 귀가 솔깃하고 동의한다.

마라톤에서 청년들과 구릿빛 어깨를 나란히 하고, 달리며 청년이 끌어주고 중년이 밀어주는 것처럼 청년들과 경쟁하고 이들과 함께 일하려면 몸도 마음도 청년 같은 중년이어야 하기 때문이다. 청년의 뒤를 따르며 시물레이숀 한다. 중년이 노년의 전기(前期)가 아니라 청년의 연장(延長)이 되면서 더 젊고 세련되어 보이려 한다. 기대수명이 90세를 넘길 가능성이 높아진 시대에 나이들어가는 것에 대한 두려움과 60세 이후에도 일을 지속적으로 할수 있는 노동력을 마라톤에서 꿰 찰수 있었다,

중년을 달리는 것은 집중을 하기 위한 것이고, 집중력은 뇌에서 여러 가지 정신작용을 이끌어 내는 오케스트라의 지휘자 역할을 한다는 것입니다. 즉 주의 집중하는 능력의 다양한 작동망이 고차원의 사고뿐 아니라 윤리 의식 심지어 행복을 이끄는데 핵심적인 열쇠의 역할을 하기 때문이다. 중년을 달릴 수 있어 행복하고, 마라톤은 돈이나, 시간으로 소유할 수 없는 향유(享有)이다. 중년을 달리며 주력을 키우고, 체력을 좋게하길 참 잘했다는 생각입니다. 청년같은 중년으로 가는 길이다. 중년을 달려야하는 이유 이겠죠.  


*. 완주증은 중년이 시작되는 시기에 산악을 달렸다는 증표로 올립니다. 



k18[1].jpg

003.JPG



   







profile

황기철

2016.09.24 14:25:52
*.62.229.7

공감 가는글 잘 읽었습니다.
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
143 몸짱 만들기 file [4] 강번석 2019-07-12 51
142 마라톤대회 10일 전 취해야 할 것 [3] 강번석 2019-03-07 249
141 마라토너 유전자로 타고난다 file [4] 강번석 2018-11-29 200
140 러닝의 경제적 효과 file [4] 강번석 2018-11-25 164
139 마라톤의 인문학 [3] 강번석 2018-09-29 136
138 남성과 여성 주자의 차이 강번석 2018-04-08 320
137 서울국제마라톤 바뀐구간 및 코스 꿰뚫어 보기 [3] 강번석 2018-03-16 247
136 러너의 겨울철 관절건강 지키기 file 강번석 2017-12-07 211
135 겨울철 러닝 후 땀에 젖은 옷 갈아입기의 중요성 file [2] 강번석 2017-11-29 286
134 달리기로 피로를 풀어주는 요령 [1] 강번석 2017-05-26 608
133 서울국제 동아마라톤 코스 전략 [4] 강번석 2017-03-16 471
132 꾸준하게 일정한 기록을 유지하는 게 좋다.(좋은 글이어서 퍼옴) [4] 최병철(훈련이사) 2016-11-16 1108
» 중년이 달려야하는 이유 file [1] 강번석 2016-09-23 629
130 동절기 러닝시 주의를 요하는 것들 강번석 2015-11-09 620
129 춘마 코스 공략법 강번석 2015-10-21 549
홈페이지를 방문해 주셔서 감사합니다
Copyright 2019 노원구육상경기연맹-노원육상연합회
Designed By WebEngine.