노원구육상경기연맹-노원육상연합회

훈련시간 소식
>
하절기 프로그램에 따라 4월부터 일요일 훈련은 오전7시 진행합니다====신입 회원 환영합니다===
회원:
431
새 글:
0
등록일:
2013.05.01
오늘:
65
어제:
157
전체:
501,842

2024년 JTBC 마라톤대회

2024년11월03일08:00

회비납부계좌:카카오뱅크

3333-29-1876683

예금주-김헌성

대회참가납부계좌:국민은행

502901-01-364136

예금주-남재우



마라톤교실

달리기를 즐기는 사람은 "지구의 중력"에서 자유롭게 "공중부양"하는 순간이다.

몸이 땅에서 떨어져 있을 때 공중에 뜬 기분은 "스릴과 쾌감"이 있다.


한국인의 소장(小腸)이 여느 다른 민족보다 80센치나 길며 이것이 각종 스포츠나 노동의

뒷심을 보장하는 지구력으로 가치 형성을 해 왔다

예로부터 곡물인 쌀,보리를 먹고 살아왔기로 가능하다고 전해진다.

뱃심은 앞으로 치고 나가는 힘이다. 뱃심이 있어야 진취적인 기상이 서리게 된다.

즐거운 달리기와 지구력(持久力)을 겸비하면 달려서 지구를 한바퀴 돌수 있다.


지구 한 바퀴를 달릴 것이라 작심하지 않었다
운동장 한 바퀴를 시작으로 달려 지구 한 바퀴를 달렸다
지구 한 바퀴거리 46.250km를 30년이 걸려 달렸다
3년을 달리며 심폐기능을 만들고 마라톤에 도전했다
등고자비 하는 마음가짐으로 임했다.

마라톤에서 오는 적절한 좌절은 자아를 유연하게 할수 있으며, 몸의 통증으로 오는
아픔이 있어 적당량의 결핍이 있어 나르시시트에서 벗어날 수 있었다.
마라톤에서 언제나 2%가 부족하다.모자라기 때문에 채울 수 있는 계기가 생긴다
이러할 때 시나브로 따르는 것이 실패적 성공이란 수식어가 붙는다.
지구 한 바퀴의 거리가 나에게 준 것은 "고통에 적응하는 자세다"
나이 들어서 도전하며 성취하는 가운데 외롭지 않고 마라톤으로 아파봐서
그 보다 더 아프지 않다. 마라톤으로 초극(超克)할 수 있었다.


우리는 30만년간 이 지구에 머문 전체 인구의 6%만이 현재 이 순간 살아 있다.

이 순간을 있는 데로 받아 들여 달려서 지구 한바퀴를 돌수 있는 사람은 극 소수로 볼수 있다.

지구의 공전에 의해 사계가 생기는 것과 같이 변화하는 사계절 길섶의 사물들과 교감을 나누고

자연의 초연함에 순응하고 고통에 인내하는 법을 배운다. 

이러할 때 시나브로 따르는 것이 있다.

마라톤은 인간이 고통의 임계점을 통과하며 얼마나 완벽하게 영혼으로 몸을 통어(統御)할 수

있는 가를 지구 한바퀴를 달리므로써 꿰차며, 받아 들인다.     

년도       거리(km)        총거리(km)
1993        107
1994        661                768
1995        617               1,385
1996        793               2,178
1997       1,337             3,515
1998       1,028             4,543
1999         901,8           5,444,8
2000       1,401,1          6,845,9
2001       1,281,7          8,127,6
2002       1,987            10,114
2003       1,888            12,002
2004       2,023            14,025
2005       2,018            16,043
2006       2,734            18,777
2007       3,157            21,934
2008       2,924            24,858
2009       2,056            26,914
2010       1,712            28,626
2011       1,984            30,574
2012       1,804            32,378
2013       1,210            33,588
2014       1,513            35,101
2015       1,689            36,790
2016       2,109            38,899
2017       2,088            40,987
2018       1,670            42,657
2019         954             43,611
2020         609             44,220
2021       1,235            45,455
2022         637             46,092
2023,3월   168               46,260

-. 1년 평균 달린 거리 : 1,541km(총거리를 30년으로 나눔)
-. 1달 평균 달린 거리 :   128km
-. 1일 평균 달린 거리 : 4,26km
  

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
155 달리기는 기술 마라톤은 예술 강번석 2024-06-10 58
154 마라톤 훈련 용어 file [2] 훈련감독이달영 2024-01-02 195
» 지구력과 지구 한바퀴 강번석 2023-04-26 258
152 초반 5k 오버페이스의 운동생리학적 변화 [2] 강번석 2023-03-24 876
151 체간 달리기 [1] 강번석 2022-11-28 857
150 jtbc서울마라톤 코스 전략 [2] 강번석 2022-11-02 899
149 코로나가 러너에게 주는 혜택 file [2] 강번석 2020-11-24 9425
148 마라톤과 면역력의 상관관계 [1] 강번석 2020-08-31 724
147 달리기와 코로나 [2] 강번석 2020-03-31 783
146 21일 간의 운동습관이 멍에처럼 일 년을 끈다. file [5] 강번석 2020-01-22 499
145 2019 JTBC SEOUL MARATHON 마라토너 강번석 file [9] 이달영 2019-10-23 2388
144 달리기의 기원 강번석 2019-09-26 773
143 몸짱 만들기 file [4] 강번석 2019-07-12 1055
142 마라톤대회 10일 전 취해야 할 것 [3] 강번석 2019-03-07 3220
141 마라토너 유전자로 타고난다 file [4] 강번석 2018-11-29 912
홈페이지를 방문해 주셔서 감사합니다
Copyright 2024 노원구육상경기연맹-노원육상연합회
Designed By WebEngine.