[파워워킹] ‘엑서사이즈 워킹’을 아십니까?
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건강식품도 잘못 쓰면 '독'
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몸 전체를 이용한 서키트훈련
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쥐 잡을 수 있다
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운동량이 뇌에 미치는 영향
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이럴때 달리기 바로 멈추자
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* 마라토너 문기숙 강연회 요약
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[파워워킹] 숨가쁘게 걸으면 운동효과 없다
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달리기에서의 족부의 중요성
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달리기는 불수의근을 뛰게 하는 것이다
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스트레칭의 양면성
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# 위아,, 직장 마라톤 전국최고
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[방선희 칼럼] 대회 4주전에는 훈련량 70% 줄여라
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춘천 풀코스완주를 위한 26주 프로그램-고급자 - 3시간20분
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겨울철 달리기 한 시간의 적합성
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