즐겨찾기 추가

노원구육상경기연맹-노원육상연합회

훈련시간 소식
>
하절기 프로그램에 따라 4월부터 일요일 훈련은 오전7시 진행합니다====신입 회원 환영합니다===
대회홍보
회원:
421
새 글:
0
등록일:
2013.05.01
오늘:
229
어제:
209
전체:
480,729

2024년 JTBC 마라톤대회

2024년11월03일08:00

회비납부계좌:카카오뱅크

3333-29-1876683

예금주-김헌성

대회참가납부계좌:국민은행

502901-01-364136

예금주-남재우



마라톤교실
글 수 154

2009년 노원육상연합회장배 마라톤 동영상

조회 수 4229 추천 수 0 2010.12.22 11:45:49
김남섭 *.249.44.109
노원육상연합회원님들 화이팅! (아래 콤보상자 우삼각을 클릭하세용...) 스피커 볼륨을 적절히 조절하고 감상하시길... *소스가 다른 블로그에 있기 때문에 다운될리는 없겠지만 다운되면 운영자님께서   직권으로 삭제 하시길...
이 게시물을
profile
엮인글 :
http://www.nowonmarathon.com/xe/index.php?mid=nsch&document_srl=27766&act=trackback&key=200
목록
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수sort
19 대회 1주일전부터 탄수화물을 충분히 섭취하자 황기철 2006-01-01 3990
18 2010년 노육련 마라톤 활동 모음 동영상 김남섭 2010-12-29 4002
17 15분동안 실시할 수 있는 서키트훈련(순환훈련 한일석 2008-07-23 4030
16 달리기주법(4) - 페이스올려 달리기 관리자 2007-10-12 4145
15 신발끈 매는 법(고리만들어 조이기) 관리자 2007-08-20 4152
» 2009년 노원육상연합회장배 마라톤 동영상 김남섭 2010-12-22 4229
13 [방선희 칼럼] 스피드 끌어올리는 3가지 인터벌훈련 포커스마라톤 2004-12-02 4282
12 [행복한 달리기] 1. 임춘애의 '달리기 편지' file 한일석 2004-05-16 4323
11 달리기와 커피 강번석 2010-08-13 4679
10 쥐가 나는 이유와 대처방법 강번석 2009-10-19 4819
9 활성산소와 항산화제 강번석 2010-08-06 4847
8 마라톤과 LSD 적정 횟수 강번석 2013-09-13 5407
7 아무리 추워도 두꺼운옷 입지마라 황기철 2006-12-05 8623
6 코로나가 러너에게 주는 혜택 file [2] 강번석 2020-11-24 9378
5 ** sub3 할려면 5km를 19분에 달려라 황기철 2005-05-11 11190
쓰기 목록
홈페이지를 방문해 주셔서 감사합니다
패밀리 사이트
Copyright 2024 노원구육상경기연맹-노원육상연합회
Designed By WebEngine.