로그인 유지
브라우저를 닫더라도 로그인이 계속 유지될 수 있습니다. 로그인 유지 기능을 사용할 경우 다음 접속부터는 로그인할 필요가 없습니다. 단, 게임방, 학교 등 공공장소에서 이용 시 개인정보가 유출될 수 있으니 꼭 로그아웃을 해주세요.
2024년 JTBC 마라톤대회
2024년11월03일08:00
회비납부계좌:카카오뱅크
3333-29-1876683
예금주-김헌성
대회참가납부계좌:국민은행
502901-01-364136
예금주-남재우
5월은 가정의 달입니다.
그 중에서 오늘은 어버이날 이랍니다.
우리는 어버이의 당사자 이기도 하지만 어버이님도 계실 것입니다.
모든 어버이님들의 건강과 행복이 함께 하시길...
노원육상..은하철도..김남섭 올림
(아래 첨부파일을 감상하시길...)
마라톤과 장수[3]
초보자를 위한 마라톤 입문
마라톤대회전 보다 효율적인 영양분 섭취시기 [2]
가정의달 5월..어버이날 메시지...
여름철 달리기에 적응하기
하체 서키트훈련
달리기의 지구력은 뱃심이다
마라톤대회 10일 전 취해야 할 것 [3]
마라톤과 장수[2] [2]
마라톤과 장수[1] [2]
쉬운 힙업 동작
마라톤대회 출발전까지 칼로리 소모량
새롭게 단장된 홈피 추카기념 파일(장미꽃,글,장미노래 등 동시감상)
복근 등 핵심근육을 단련하는 서키트훈련
달리기와 중력