노원구육상경기연맹-노원육상연합회

훈련시간 소식
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하절기 프로그램에 따라 3월22일부터 일요일 훈련은 오전7시 진행합니다====신입 회원 환영합니다===
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2026년 노원구청장배 마라톤대회

2026년07월5일08:30

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예금주-이달영

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예금주-박언찬



마라톤교실
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번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
» 쉬운 힙업 동작 한일석 2007-09-14 3624
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93 무릎을 들어 올리면서 달리는 훈련 - 스피드훈련 관리자 2007-08-17 3066
92 각근력과 스피드향상을 위한 계단훈련 관리자 2007-08-17 3219
91 달리기 동작을 강화해주는 스콰트 관리자 2007-08-17 2976
90 5월은 가정의 달입니다. 김남섭 2013-05-02 18732
89 달리기와 중력 강번석 2013-04-09 3884
88 겨울철 주로의 불청객 스모그현상에 대체해서 달리기 강번석 2013-01-18 2990
87 마라톤은 바꾸는 가감승제 강번석 2013-01-06 2293
86 겨울철 달리기 한 시간의 적합성 강번석 2012-12-07 2779
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