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훈련시간 소식
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2025년 서울 마라톤대회

2025년03월16일08:00

회비납부계좌:카카오뱅크

3333-29-1876683

예금주-김헌성

대회참가납부계좌:국민은행

502901-01-364136

예금주-남재우



마라톤교실

고리만들어 조이기법은 신발끈을 튼튼하게 조여주기에 가장 좋은 방법이다. 위 나란히 위치한 2개의 구멍으을 활용하여 발목을 지지해주는 끈매기법이다. 2개중 아래구멍으로 끈을 밖으로 뺀 후 위 구멍으로 다시 않으로 넣어 반대쪽 고리에 걸고, 왼쪽도 같은 방식으로 오른쪽 고리에 걸어 당겨서 단단히 매듭을 만들어 조인다.
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» 신발끈 매는 법(고리만들어 조이기) 관리자 2007-08-20 4275
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