즐겨찾기 추가

노원구육상경기연맹-노원육상연합회

훈련시간 소식
>
하절기 프로그램에 따라 3월22일부터 일요일 훈련은 오전7시 진행합니다====신입 회원 환영합니다===
대회홍보
회원:
701
새 글:
12
등록일:
2013.05.01
오늘:
404
어제:
1,761
전체:
920,184

2026년 노원구청장배 마라톤대회

2026년07월5일08:30

회비납부계좌:카카오뱅크

3333-35-9765489

예금주-이달영

대회참가납부계좌:카카오뱅크

3333-35-8201572

예금주-박언찬



마라톤교실
글 수 159

마라톤 훈련 용어

조회 수 2980 추천 수 0 2024.01.02 12:30:05
훈련감독이달영 *.179.32.36

마라톤 훈련 용어

캡처1.JPG
캡처2.JPG

 

 캡처3.JPG

캡처4.JPG 캡처5.JPG

 캡처6.JPG

  캡처8.JPG

 

마라톤 훈련 용어.pptx

이 게시물을
profile
첨부
엮인글 :
http://www.nowonmarathon.com/xe/index.php?mid=nsch&document_srl=152404&act=trackback&key=169
목록

profile

회장김헌성

2024.01.02 13:27:46
*.72.76.58

역시 감독님의 좋은 기록은 달리기에 대한 이해와 성실하고 체계적인 훈련의 결과물이네요.
우리 일요일 훈련은 주로 페이스주 (지속주와 LSD) 인것 같네요. 
저도 이제 평일에도 위의 내용으로 짧은 거리라도 훈련을 해야겠습니다.

profile

김남섭

2024.01.03 17:08:14
*.192.17.20

마라톤에서 꼭 필요한 좋은 정보를 주셔서 감사합니다. 

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
159 달리기와 얼굴 외모 강번석 2026-04-28 157
158 겨울철 달리기로 체온 유지 및 올리기 강번석 2025-11-10 408
157 간헐적운동 가성비 좋은 운동효과가 있다 강번석 2025-05-23 1314
156 일 일 달린 시간과 운동효과 강번석 2025-05-09 1344
155 달리기는 기술 마라톤은 예술 강번석 2024-06-10 2951
» 마라톤 훈련 용어 file [2] 훈련감독이달영 2024-01-02 2980
153 지구력과 지구 한바퀴 강번석 2023-04-26 1446
152 초반 5k 오버페이스의 운동생리학적 변화 [2] 강번석 2023-03-24 3414
151 체간 달리기 [1] 강번석 2022-11-28 4997
150 jtbc서울마라톤 코스 전략 [2] 강번석 2022-11-02 2418
149 코로나가 러너에게 주는 혜택 file [2] 강번석 2020-11-24 10653
148 마라톤과 면역력의 상관관계 [1] 강번석 2020-08-31 2039
147 달리기와 코로나 [2] 강번석 2020-03-31 2109
146 21일 간의 운동습관이 멍에처럼 일 년을 끈다. file [5] 강번석 2020-01-22 1693
145 2019 JTBC SEOUL MARATHON 마라토너 강번석 file [9] 이달영 2019-10-23 3615
쓰기 목록
홈페이지를 방문해 주셔서 감사합니다
패밀리 사이트
Copyright 2026 노원구육상경기연맹-노원육상연합회
Designed By WebEngine.